คุณจึงมีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

คุณจึงมีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

คุณจึงมีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

คุณจึงมีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

Plantar fasciitis เป็นโรคที่เท้าทั่วไปทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าและเท้าในผู้คนนับล้าน คุณจึงมีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ สล็อตเว็บตรง

ผู้ประสบภัยจะมีอาการเจ็บส้นเท้าซึ่งมักจะเป็นอย่างแรกที่สุดในตอนเช้า อาการเจ็บส้นเท้านี้มักเกิดขึ้นหลังจากนอนหลับหนึ่งคืน และมักเกิดขึ้นที่น่อง ส้นเท้า และส่วนบนของเท้า

เนื่องจากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าเป็นโรคที่พบบ่อย จึงมักเป็นโรคนี้และมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคนี้เองมากที่สุด นอกจากนี้ เนื่องจากความเจ็บป่วยได้กลายเป็นโรคที่พบบ่อย จึงเป็นไปได้มากที่จะหาคนที่มีอาการป่วยแบบเดียวกัน!วิวัฒนาการของเครื่องเอ็กซ์เรย์

ในกรณีนี้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นโรค plantar fasciitis หรือเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ คุณต้องการทราบสาเหตุของอาการดังกล่าวและมีตัวเลือกการรักษาอะไรบ้าง

Plantar fasciitis ประกอบด้วยสองประเภทหลัก: 1) seed feet/heel spurs – นี่คือจุดที่ความเจ็บปวดเริ่มต้น เมื่อมันขยายและขยายไปถึงด้านในของเท้า และ 2) ส้นเท้าแตก – นี่คือที่ที่ พังผืดฝ่าเท้าแตกออกจากกระดูกอ่อนส้นเท้า และความเจ็บปวดเกิดขึ้นที่ส่วนที่เสียหายของพังผืดฝ่าเท้า

ไม่ว่าจะเป็นโรคเท้าประเภทใด โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าคือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการยืดหรือฉีกขาดของพังผืดฝ่าเท้า และมักจะแย่ลงจากการขาดการรักษา

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าชาวอเมริกันมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ แต่โรคนี้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการวินิจฉัย บางคนทำผิดพลาดในการพยายามจัดการกับสภาพนี้โดยสวมถุงน่องแบบหนาซึ่งรับอากาศไม่เพียงพอ นอกจากนี้ กล้ามเนื้อน่องที่ตึงก็ทำให้เดินลำบากได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ใครก็ตามที่เคยประสบกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของ plantar fasciitis รู้ดีว่าการรักษาแบบเดิมๆ มักจะไม่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับสภาพดังกล่าว โชคดีที่มีเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่รู้เกี่ยวกับโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ (ไม่ใช่เฉพาะในจิตใจของคุณ โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าเป็นภาวะทางการแพทย์ที่แท้จริง) ก็คือสามารถรักษาได้อย่างดี

โชคดีที่กุญแจสำคัญในการกำจัด plantar fasciitis (และหลีกเลี่ยงความเครียดในครอบครัว) อยู่ที่เท้า สามารถปรับสภาพร่างกายได้หลายอย่างเพื่อชดใช้และจัดการอาการปวดเท้าที่เกิดจากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บ่อยครั้งที่ plantar fasciitis เป็นผลมาจากแรงกดที่มากเกินไปต่อกล้ามเนื้อน่อง ด้วยตัวมันเองสภาพดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของบุคคลอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มันอาจกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งก่อให้เกิดอาการตึงที่อุ้งเท้า เมื่อยล้าที่ขา เฝือกหน้าแข้ง และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับเท้า

การปรับทางกายภาพที่เป็นประโยชน์อย่างหนึ่งที่สามารถทำได้คือเพียงแค่กำหนดจุดที่ความเจ็บปวดนั้นเด่นชัดที่สุด แล้วคุณจะรู้ว่าต้องเริ่มจากตรงไหนเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด (และความรู้สึกไม่สบายต่างๆ)

เริ่มต้นที่นิ้วเท้าแล้วเลื่อนเท้าขึ้นและลง การปรับง่ายๆ นี้จะมีผลถ้ามีคนหลายคนรายงานว่าได้ผลสำหรับพวกเขา

การปรับวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันหากคุณเป็นคนสูบบุหรี่หรืออยู่ประจำ นิสัยเหล่านี้อาจทำให้ข้อเท้าของคุณมีความยืดหยุ่นต่ำ การเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตที่เครียดน้อยลงช่วยฟื้นฟูและปรับปรุงความยืดหยุ่น และหลีกเลี่ยงปีต่อจากนี้